Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 77,12g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 265,86g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Mis Peynir Topları, Yulaf Lapası. Mittagessen: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kuzu Eti, Avokado, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Hurma, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Beyaz Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Salep, Protein Bar, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
|