Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 23,81g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 207,43g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Мраморный, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Банан, Овсянка. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Fish House Мидии в Рассоле, Barilla Макароны Фузилли, Свекла Вареная, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Мандарины, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
pasific88's Gewichtsverlauf
|