Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
101,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2380 kcal
|
Fett: 79,81g | Eiw: 150,89g | Kohlh: 241,55g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Яичница. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Колбаса, Морковь, Картофель Отварной, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Хайнекен Пиво, Салат Овощной с Маслом, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Менза Ролл с Угрем, Роллы Филадельфия, Ролл с Креветкой, Кофе с Сахаром, Напитки из Черноголовки Байкал. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рафаэль Серажетдинов's Gewichtsverlauf
|