Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 123,37g | Kohlh: 508,86g.
Frühstück: Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral, Mercadona Pan Integral, Café, Té Verde. Mittagessen: Mercadona Piña en Su Jugo, Hacendado Piñones, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Piñones. Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña en Su Jugo, Mermelada, Philadelphia Philadelphia , Pan Blanco, Hacendado Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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