Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 144,87g.
Frühstück: Café, Loading Flapjack. Mittagessen: Gominolas, Pan Blanco, Hígado de Ternera, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Consum Lechuga Iceberg. Abendessen: Mandarina, Zespri Kiwi Green, Hacendado Caldo de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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