Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
614 kcal
|
Fett: 22,52g | Eiw: 35,39g | Kohlh: 69,68g.
Frühstück: Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Mayonnaise, Kale, Lindt Assorted Chocolates, President's Choice Havarti Cheese, Orange Juice, Apples, Organic Meadow Kefir, Clementines. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|