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BMI 23.6
體脂肪28.1
肌肉量 43.3
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1343
體內年齡 42
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64,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 203,90g.
Frühstück: 炒韭菜, 炒茄子, 白米粥. Mittagessen: 雜糧飯, 牡蠣, 紅燒豆腐, 炒茄子, 炒韭菜. Abendessen: 香蕉, 豆腐, 牡蠣. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 奕順軒 鳳凰酥. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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