Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 59,87g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 237,91g.
Frühstück: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо, Каравай Хлеб Карельский, Лента Каша 6 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Granoro Спагетти, Monini Оливковое Масло, Валдайский Погребок Лечо Южное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленный Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры. Abendessen: Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Яйцо (Целое), Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяный пирог с грушей и имбирём. mehr...
|
|
1910 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
|