Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 222,76g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, Kıymalı Ispanak, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Yaban Mersini, Ceviz, Kuru Kayısı, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Elma, Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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