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In der zweiten Woche bei gleicher Kalorienzufuhr zieht mein Körper wie immer erst einmal die Notreservebremse. 😕 Jetzt heißt es durchhalten 💪. Mir ist kalt, ich habe Kopfschmerzen und bin furchtbar hungrig. Bäähh
Jemand einen Tipp, wie man den Stoffwechsel ankurbelt?
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99,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Birnen, Milch 1,5%, Seitenbacher Verwöhner Mischung . Mittagessen: Thomy Sauce Hollondaise, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Blumenkohl, Kartoffelpüree, Bratensoße, Rinderroulade. Abendessen: Lutz Tafel Meerrettich, Roggenbrot, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Erdnussbutter. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Kennst du schon das Buch Fettlogik Überwinden?Halte durch🍀
14 Jan 19 vom Mitglied: Multi me 2019
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Versuche es mit einem Ingwershot Rezepte findest du im Netz,der kurbelt den Stoffwechsel an.Halte durch das wird 😃
14 Jan 19 vom Mitglied: silvajanke
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Danke für die Tipps. Hab das Buch heute gleich mal als Hörbuch angefangen und erst mal heißes Ingwerwasser getrunken. Mir war etwas wärmer aber jetzt am Abend hilft nur die Kuscheldecke, eine Wärmflasche und dicke Socken.
Hab aus dem Hörbuch mitgenommen, dass man trotz des vermeintlichen Energiesparmodus nicht wirklich viel weniger Energie braucht und dennoch weiter abnimmt. Das ist schon mal klasse!! Die Symptome sind aber mehr als unangenehm 😕.
14 Jan 19 vom Mitglied: Mary1979!
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Mary1979!'s Gewichtsverlauf
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