Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 263,00g.
Frühstück: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Espresso, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Böklunder Putenbrustfilet, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot, Handl Tyrol Würzige Tyrolini, Butter, Kasländer Leicht & Aromatisch, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Milchkaffee, Flying Horse Energy Drink. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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mauriceburgbacher's Gewichtsverlauf
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