Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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41,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 212,69g.
Frühstück: 香蕉, 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 水煮蛋, 炒小白菜, 炒花菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 吉比 顆粒花生醬, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 義美 巧克力酥片(原味), 红棗, 千層餅, 硬糖, 巧克力, 藍莓, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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