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He vuelto!! Como por tercera vez... ajjajaja pero ésta es la buena, me he puesto en manos de una nutricionista y a base de una dieta muy nutritiva y poco calórica ya he notado resultados. De los 72,6kg del martes pasado hoy me he levantado con 71 👏🏻👏🏻👏🏻
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 102,64g.
Frühstück: Plátano, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dama de las Manzanas Rosadas, Hacendado Champiñones Laminados. Abendessen: Queso Gouda o Edam, Tomate Kumato, Pan Blanco, Mandarina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Pasos - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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AinhoaGarnil's Gewichtsverlauf
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