Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 23,77g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: المايونيز الخفيف, خبز القمح الأسمر, بيضة, زيت الزيتون, الخس. Mittagessen: الماء, زيت الزيتون, البصل, الجزر, بطاطس. Abendessen: الماء, الحليب قليل الدسم, شابوره. Snacks/Sonstiges: اليوسفي(برتقال مندرين). mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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