Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, 3 Corações Cappuccino Diet, Tapioca. Mittagessen: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bacon, Frimesa Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Açúcar, Abacate, Shefa Leite Semidesnatado. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Karol de Paula's Gewichtsverlauf
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