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久しぶりの56kg台。
昨日、トレーニングした後にカツカレー弁当食べたのになぁ🤔
なんかもうよく分からないわ…
とりあえず腹筋が効きすぎて痛い。
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Mittagessen: とろろ, サラダ, 紅茶 （無糖）, 海苔, ご飯, マグロの刺身, アボカド. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ, 伊藤園 お～いお茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml), コカ・コーラ からだ巡茶, ローソン カフェラテ L, ハウス食品 メガシャキ, サントリー 特茶. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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