Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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96,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 40,33g | Kohlh: 70,07g.
Frühstück: Future Life Zero Smart Food. Mittagessen: Basil, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Cherry Tomatoes, Avocados, Lettuce, Eskort Gold Medal Pork Sausages. Abendessen: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas. Snacks/Sonstiges: Dried Apples (Sulfured, Uncooked). mehr...
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5275 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fitbit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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