Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 177,02g | Kohlh: 179,55g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Muz, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Dost Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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