Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 19,46g | Eiw: 27,83g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: الماء, الخبز الأبيض, فول. Mittagessen: المايونيز الخفيف, صلصة مارينارا السباغيتي, بيضة, سلطة الخضر المختلطة, زيت الكانولا النباتي, الماء, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Abendessen: الحليب قليل الدسم, شابوره. Snacks/Sonstiges: بسكوت برتزل القاسي متعدد الحبوب, شاي. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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