有嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.7% ⒉ 肌肉 34.7% ⒊ 水份 52.8% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,6 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 91,31g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 81,12g.
Frühstück: 奧利塔 玄米油, 青椒, 煎雞蛋(不加油), 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 全家 地瓜. Mittagessen: 奧利塔 玄米油, 高麗菜, 酪梨, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 鴨胸. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 排骨湯, 豬排骨, Arla 哈瓦第切片乾酪, 花椰菜, 炒高麗菜. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|