Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 11,94g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Vivo Avena Instantánea, Benlian Food Rice Cakes, Té sin Azúcar, Orasi Leche de Arroz. Mittagessen: Cos o Lechuga Romana, Patatas Cocidas, Albóndigas de soja. Abendessen: Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok, Minuto Verde Choclo Grano, Albóndigas de soja, Hamburguesa de lentejas
. Snacks/Sonstiges: Benlian Food Rice Cakes, Peras, Manzana Verde. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fernnda_'s Gewichtsverlauf
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