Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 43,31g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 220,10g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Pisang, Kerang Kukus atau Rebus, Telur Balado, Terong Balado, Petai, Udang, KFC Rice. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zelikaaa.'s Gewichtsverlauf
|