Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 77,11g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 359,10g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Migros Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Ispanak, Zeytinyağlı Pırasa, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Kestane, Lokum, Türk Kahvesi, Kabak Tatlısı, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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