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28.3筋肉量36.4 消耗350卡
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 202,50g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: 炒高麗菜, 香蕉, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 芭樂, 魚, 番薯/地瓜. Abendessen: 7-11 茶碗蒸, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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