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Mijn hardloop rondje gelopen. lekker gelooen, tempo gaat beter
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94,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 49,75g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, AH Biogarde Stand Naturel, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Abendessen: Walnoten, Komkommer, Druiven, Geitenkaas, Ekoland Speltmeel Volkoren, AH Gemengde Sla Melange, Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Broccoli, AH Gesneden Uien, Courgette. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Banaan, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Koffie met Melk, Pink Lady Appels. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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