Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2012
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130 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2012:
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2075 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 95,69g | Kohlh: 215,59g.
Frühstück: Kronprinz, Schweinebraten, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Honig-Feige-Senf, Korneck. Abendessen: Rettich, Gelber Zuckermais, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Feta, Essig, Extra Natives Olivenöl, Butter, Honig-Feige-Senf, Kronprinz, Käse-Croissants, Korneck, Leberknödel, Ei, Penne, Grießklößchen Suppe. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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