Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Garant Laktosfri Lättmjölk, Becel Gold, Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Mittagessen: Parmesanost (Strimlad), Cocktailtomater, ICA Romansallad, Felix Caesar Dressing , Kycklingfilé. Abendessen: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Felix Caesar Dressing , Kycklingklubba (utan Skinn). Snacks/Sonstiges: Banan, Tyngre Kasein Kladdkaka, Kokt Ägg, Banan, Syntrax Nectar Vassleprotein, Eldorado Riskakor med Ostsmak, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annbo629's Gewichtsverlauf
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