Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche, Roscón de Reyes. Mittagessen: Pescado Empanizado, Hígado de Pollo, Boniato, Calabaza, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Paté de Pato, Philadelphia Queso para Untar, Alcachofas Cocidas (Frescas). Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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