Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 117,65g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Kirsikkatomaatit, Castello Sinihomejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saksanpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vadelmat. Mittagessen: Barilla Täysjyväpasta, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Vaasan Ruispalat, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Sipulit, Oliiviöljy, Lohi. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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