Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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858 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 52,48g | Kohlh: 84,99g.
Mittagessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango, Quero Molho de Tomate Tradicional, Polenghi Creme de Ricota Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Grings Matchá Detox, Grings Matchá Detox. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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