Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 204,29g.
Frühstück: Nutrisa Salvado de Trigo, Kellogg's Zucaritas, Surlat Leche Semidescremada, Huevo Frito, Quaker Avena Tradicional (30g). Mittagessen: Deditos con Ajo y Queso Parmesano, Zanahoria, Espaguetis, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Abendessen: Torta Tres Leches. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Manzana. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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