|
Меня зовут Надя, мне 22 года, у меня двое детей , дочка 2,5 и сын 3 месяца, я всегда была чуть в теле, и мама и сестры, но тут все вокруг похудели...а я наоборот:( в конце марта улетаю на море, и это моя мотивация подтянуться !!! Занимаюсь каждый день пока старшая в садике по приложению #БСGO для андроида , очень рекомендую!! пока мышцы болят, буду так, после прибавлю и вечерние тренировки!! в общем цель есть, время есть, желание есть, только вперёд!!!
|
76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 69,28g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 193,91g.
Frühstück: Агуша Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяные Блинчики. Mittagessen: Куриная Грудка, Болгарский Перец, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Чим Чим Фунчоза по-Корейски. Abendessen: Горбуша, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Вкусвилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Куриная Грудка, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Агуша Кефир 3,2%, Вкусвилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Яблоки Фуджи, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. mehr...
|
konstantes Gewicht
|