Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 219,08g.
Frühstück: Sojamilch, 馬玉山 黑芝麻粉. Mittagessen: Cheddar-Käse, Vollkorntoast, Tomaten, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, Gurke (mit Schale), 全聯 地瓜. Abendessen: 馬玉山 五穀飯, 馬玉山 五穀飯, 韓式辣炒豬肉, Gemüsepfanne, 全聯 地瓜, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Frischware), 番茄炒蛋, 番茄炒蛋, 紅燒豆腐, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Minusl Laktosefrei Milch, Myprotein Hazelnut Protein Spread, Vollkorntoast, Mandarine. mehr...
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1157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pettikresslin's Gewichtsverlauf
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