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體重不知道為什麼變重了OAO
昨天有做核心運動 所以蛋白質吃的比較多
應該或多或少有關係吧
我熱量都控制的不錯說
樂觀點想 或許是在長肌肉也說不定owo
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96,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 28,85g | Kohlh: 72,16g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 統一 LP33機能優酪乳. Nachmittagstee: 統一 高纖低脂牛乳, 水煮蛋, 咖啡, 香蕉. Abendessen: 7-11 新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮苦瓜封, 7-11 關東煮 韓式辣味魚糕. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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haruka0110's Gewichtsverlauf
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