Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Isi, Buah Naga, Jagung Rebus. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Siomay, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Labu Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Bisvit. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nirdiawati's Gewichtsverlauf
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