Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 109,95g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 260,87g.
Frühstück: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri. Abendessen: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Migros Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Yaban Mersini, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Portakal, Eti Sütlü Çikolata, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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