Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
88,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 25,27g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Клементины. Mittagessen: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Облепиха, Кефир 2,5%, ВкусВилл Окунь Морской Филе, Экопродукт Чеснок Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Abendessen: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Сухофрукты, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Асто Форель Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Клементины. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Клементины, Аморе Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aferistka_a's Gewichtsverlauf
|