Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 192,54g | Kohlh: 294,28g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. Mittagessen: Tomates Cherry, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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