Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: ProNutro Chocolate Cereal. Mittagessen: Marshmallow, Apples, Bananas. Abendessen: Grated Cheddar Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Cupcake Cake without Icing. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Rikus22's Gewichtsverlauf
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