Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 166,93g | Kohlh: 177,38g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. Mittagessen: Nestlé Kvarg Framboesa, Peras, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Tangerinas, Sashimi de Salmão, Sushi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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