Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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98 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 273,95g | Kohlh: 107,12g.
Frühstück: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: New World Tarakihi. Snacks/Sonstiges: Salmon Sushi, Chicken, Breast, Lean, Fried, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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