Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 127,97g.
Frühstück: 有機黃金亞麻仁籽粉, 義美 無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, 水煮蛋. Mittagessen: 萊爾富 黑輪, 炒豆角, 炒大白菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 蘿蔔湯, 乾煸四季豆, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 豆薯, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 聖保羅 Q餅, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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