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98/66/67
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58,9 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 235,90g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Mittagessen: 維力 維力炸醬麵, 木耳菜, 金針菇, 香菇, 海帶芽. Abendessen: 油菜, 海帶芽, 金針菇, 木耳菜, Costco 冷凍鱸魚片, 香菇. Snacks/Sonstiges: 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芝麻燒餅, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 蘋果, 奇異果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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