Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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48,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: Singkong, Energen Rasa Jagung. Mittagessen: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng. mehr...
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1325 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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aiffian's Gewichtsverlauf
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