Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3438 kcal
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Fett: 185,96g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 189,29g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Salami, Rama Margarine, Grafschafter Balance Brot, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Vierwälder Harzer Minis. Mittagessen: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Honigmelonen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Vitasia Frühlingsrolle Schinken-Huhn. Abendessen: Edeka Schweinebacke, Corbell Grünkohl mit Kassler, Mettenden und Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Rote Sauerkirschen, Vanilleeis, Kaffee mit Milch, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Flensburger Pilsener, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee, Aldi Kondensmilch 4%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mwsonntag's Gewichtsverlauf
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