Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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40,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 義美 無糖豆漿, 香蕉. Mittagessen: 水煮蛋, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 小麥餅乾. mehr...
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konstantes Gewicht
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