Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 22,41g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 186,16g.
Frühstück: Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Stem Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Atum, Kenko Gengibre em Conserva, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sushiaki Hot Filadélfia, Sushi Filadélfia, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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