Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
93,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 102,86g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 28,21g.
Frühstück: Saarioinen Eväs Omena-Kaneli Tuorepuuro, Dulano Paahdettu Broilerin Rintafilee, Munakas tai Munakokkeli. Mittagessen: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Dulano Kalkkunanfileeleike, Kahvi, Kuohukerma, Kuohukerma, Kahvi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kahvi, Kevytmaito (2%), Kuohukerma, Valio Oltermanni Savu. mehr...
|
|
2523 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sannikka74's Gewichtsverlauf
|