Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Mittagessen: Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Sałatka Grecka. Abendessen: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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