Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 117,52g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Roka Marulu, Eti Etimek, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Fırında Köfte. Abendessen: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kamkat, Eti Etimek . Snacks/Sonstiges: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Hurma, Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dilaratahincioğlu's Gewichtsverlauf
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